Metodická videa

  • Ukázkový trénink rozvoje síly

Organizace

  • Počet tréninků 2x – 4x dle úrovně soutěží, délka tréninku 90 – 120 minut (základem alespoň 90 minut tréninku, v případě možností lze trénink prodloužit, např. prodloužit čas hry
  • Rámcový koncept tréninku mladších žáků je podobný jako v kategorii starší přípravky​

Co učit a rozvíjet - hra​

  • Univerzalita - střídáme hráče na všech pozicích, "silný" post už můžeme lehce preferovat​
  • Podpora samostatného a tvořivého myšlení​
  • Záměrné uvolňování prostoru pro spoluhráče, v obranné fázi zónové bránění​
  • Výběr volného prostoru, náběhy za obranu, průnikové přihrávky​
  • Přepínání do útočné a obranné fáze, pohyb hráčů k těžišti hry (i ti vzdálení)​
  • Výměna místa do šířky I do hloubky​
  • Vzájemné zajišťování hráčů v obranné fázi (v řadě I mezi řadami)​

Co učit a rozvíjet - činnost s míčem I bez (specifika MŽ)​

  • Zpracování míče letícího vzduchem do pohybu – z autu I z přihrávky vzduchem​
  • Centry ze strany, dlouhé míče vzduchem​
  • Hra hlavou s fotbalovým míčem​
  • Časované přihrávky​
  • Správné nastavení a postavení hráče při výběru místa​
  • Kontrola a mapování prostoru (nejen) před převzetím míče​
  • Správné boční postavení v obranné fázi, neprobíhání soubojů, vytlačování hráčů s míčem​
  • Zakončení z různých pozic a různými způsoby (obě nohy, hlava, různými částmi nohy)​

Co učit a rozvíjet - pohybový rozvoj​

  • Pokračovat v rozvoji z předchozích kategorií​
  • Vnímání puberty směrem k rozvoji koordinace, při růstovém spurtu zpětné obnovení pohybových vzorců​
  • Rozvoj různých druhů rychlosti, větší apel oproti přípravkám I na lokomoční rychlost​
  • Důraz na správnou techniku při rozvoji síly​

Mentální složka​

  • Zvědomovat hráčům jejich silné a slabé stránky​
  • Budování role týmu hráčů na základě silných stránek každého z nich​
  • Nechat hráče více moderovat věci v kabině mezi sebou, moderovat a analyzovat svůj výkon​
  • Tvořit role kapitána, lídra - uchopování, co to znamená​
  • Větší převzetí zodpovědnosti za svůj fotbal​
    ​